Het doel van levenskunst is om emotioneel stabiel te kunnen blijven door de nadruk te leggen op het bewust leren ervaren van een balans tussen de polariteiten van het dagelijks leven. In dit boek wordt een cursus beschreven, die de nadruk legt op het bewust leren ervaren van balans tussen de polariteiten: zorgen voor jezelf en zorgen voor de ander. Zowel op abstract niveau als op concreet niveau.De meeste oefeningen lijken te gaan over goed zorgen voor zichzelf. Maar goed zorgen voor de ander is op zich even belangrijk als zorgen voor zichzelf. En veel oefeningen doen een appel op beide polen. Steeds worden er andere accenten benadrukt in de verschillende oefeningen. Het is de filosoof Wilhelm Schmid, die aan de begrippen levens-kunst, balans en polariteiten veel aandacht gegeven heeft en die een belangrijke inspiratiebron is voor deze studie. Maar er worden ook aanknopingspunten gevonden in de psychologische literatuur (Luyten en Blatt). De auteur is psychotherapeut; zijn belangstelling gaat daarbij ook uit naar het helpen bevorderen van emotionele stabiliteit (na psychotherapie).