Omgaan met slaapproblemen

Leer beter slapen – hét journal voor iedereen die wel wat meer slaap kan gebruiken. Slaap is heel belangrijk voor een gezond en gelukkig leven. Maar

'Natalie's holistic five-week sleep programme is life-changing' – Chloe Brotheridge, author of The Anxiety Solution'I defy anyone to read this book an

Naast een gezond voedingspatroon en voldoende beweging is slapen het allerbelangrijkste wat je kunt doen voor je gezondheid. Maar wat als je iedere av

Harness the neuroscience of dreams to improve your health, boost performance and stimulate creativity'THIS BOOK WILL CHANGE YOUR LIFE' Lewis Howes'TRA

A revelatory exploration of insomnia which shows how women throughout history have found healing, creativity and courage at night - and how you can to

Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan, ben

Lig je ’s nachts vaak urenlang te woelen en schaapjes te tellen? Zodat je overdag moeite hebt je te concentreren? En last hebt van vergeetachtigheid o

Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapenGoede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde

Voor veel mensen heeft slaap weinig betekenis. Het is een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Voor anderen is de slaap doorheen de jaren een obstakel ge

A selection of stories from your favourite classic authors that will make you smile, relax and fall gently to sleep.

We kennen ze inmiddels wel, tips voor betere slaap. Overdag veel bewegen en ’s avonds laten we braaf de koffie staan en dempen we de lichten. Maar waa

Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar hee

Een onmisbaar boek voor wie als patiënt of partner te maken heeft met snurken en/of slaapapneu Over snurken wordt vaak lacherig gedaan. Alsof de r

Learn from an experienced professional baby sleep coach and discover how to navigate the first few months of your baby's life, resulting in a calm, co

Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe

For some couples, heading to separate beds or rooms is a no-brainer. For others, it can look and feel like the beginning of the end. A ‘Sleep Divorce’

A revelatory, personal exploration of insomnia and the night which shows how women throughout history have found inspiration, creativity and freedom i

A good night's sleep is the key to good overall health-both physical and mental-but as many as a third of adults say they don't get enough of it. The

With billions of neurons and trillions of connections between them, the brain is infinitely complex. But one feature of the mind captures our collecti

Discover how better to meet the stress and demands of daily life with accessible and gratifying ways to decompress and live each day more fully.